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Sentez-vous mieux cet hiver avec l'échinacée

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Avez-vous entendu parler de la controverse sur l'utilisation de l'échinacée pour le système immunitaire? Il peut sembler déroutant d'entendre autant d'opinions contradictoires sur une plante bien connue.

L'échinacée est connue pour stimuler la réponse du système immunitaire lors des rhumes, entre autres maladies. Cependant, la clinique Mayo dit que l’échinacée a si peu d’effet sur la durée et la gravité d’un rhume qu’elle est à peine remarquée. Cette position est alimentée par des études, comme celle de l'école de médecine de l'Université de Virginie où Ronald Turner, MD, a constaté que l'échinacée n'avait aucun effet sur la prévention, le raccourcissement ou le soulagement des symptômes du rhume.

Avant de rejeter les bienfaits curatifs de cette plante, examinez de plus près ce que ces études manquent.

1. Dosage approprié
Le problème avec certaines des études qui ne prétendent aucun avantage de l'échinacée est qu'elles utilisent souvent une dose extrêmement faible et ne la donnent qu'une fois par jour. Comme vous le savez, les herbes ne fonctionnent pas de cette façon. Lorsque vous prenez une herbe pour des raisons thérapeutiques, il est important de la prendre trois à quatre fois par jour pendant plusieurs jours.

2. Attention aux espèces
Une autre lacune de ces études est l'espèce d'échinacée utilisée. Tous les deux Echinacea purpurea et Echinacea angustifolia sont originaires de diverses régions des États-Unis, mais lorsque les Amérindiens nous ont appris à utiliser cette plante pour la première fois, ils n'ont utilisé que Echinacea angustifolia. Car Echinacea purpurea était si abondante en Europe au moment de son introduction que nous avons alors commencé à l'utiliser également pour la fabrication de médicaments. Beaucoup croient que E. purpurea est inférieur à E. angustifolia et donc moins efficace.

3. Application correcte
Encore un autre problème ici est que les Amérindiens ont utilisé Echinacea explicitement pour les situations où il y avait putrification, comme le cas d'un mal de gorge avec des plaques de pus - quelque chose comme une angine streptococcique. L'échinacée est très utile pour les conditions qui impliquent une infection avancée ou une dégénérescence des tissus. Il peut être utilisé si votre corps a été surchargé de stress et de maladie, car les composés de la plante mobilisent les globules blancs pour se déplacer efficacement vers un lieu d’infection.Il n’était généralement pas utilisé pour prévenir la maladie ou stimuler le système immunitaire de manière tonique.

Commencez à cultiver l'échinacée
La prémisse alors de tester Echinacea purpurea en espérant que cela préviendra la grippe, constater qu'elle échoue, puis condamner toute l'industrie des suppléments naturels comme bidon semble un peu injuste. Nous pouvons utiliser toutes les parties de la plante pour soutenir notre système immunitaire contre les infections.

Toutes les espèces d'échinacée sont faciles à cultiver et belles à avoir dans votre jardin. La plupart des variétés ont des pétales violets entourant un disque orange épineux, bien que la taille et la délicatesse du pétale de fleur varient selon les espèces. Vous pouvez aider à protéger cette plante vivace en l'ajoutant à votre ferme ou à votre jardin.

Gardez à l’esprit que l’échinacée figure sur la liste «à risque» de United Plant Savers. En utilisant les parties de la plante qui poussent au-dessus du sol, vous pouvez aider à maintenir les racines et leur permettre de se propager. En plantant vous-même de l'échinacée ou en vous approvisionnant uniquement auprès de sources responsables, vous pouvez contribuer à ce que cette beauté soit là pour guérir les générations futures.

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Tags système immunitaire, plante, jardinier sur ordonnance


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